孕期也要做一些量力而行的家务活，尽管不能做得一无是处，只需感觉不疲惫，做家务也是一种运动。在孕前期身体运动时还很便利，到了孕中期和孕晚期，身体的改变很大，举动也变得蠢笨起来，这时要自始至终做好一件事是不可能的，因而要留意做家务时恰到好处。

　　每周一次做大清扫时，能够把一些干不了的活留给老公。不要踩凳清扫高处卫生，也不要搬沉重的物品，这些动作会给服务部带来压力，非常风险。清洁地毯的活请留给老公，并且家里主张仍是不要铺地毯，由于地毯中储藏着人们从室外带入的铅、镉等简单使胚胎发育畸形的有毒物质，它们对蔬菜或生果上残留的农药及家用防腐剂的吸附力特别大，即便停用多年的有毒物品，在地毯中仍能找到。地毯中躲藏的细碎颗粒比地板要高100倍，螨虫最喜欢温暖舒适的地毯，它排泄出的小颗粒衍生物P1极简单被孕妈妈吸入体内而产生过敏性哮喘。

　　不要做长期折腰或下蹲的家务活，如擦地、在院子除草一类的活，由于长期蹲着，会引起骨盆充血最终导致流产，特别在怀孕后期应肯定制止。冬季不要长期地运用冷水，也不要长期呆在冰冷的当地，身体受凉后也会导致流产。

　　晾衣服时，由于是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长期这样做也有必定的概率会引起流产。假如洗的衣服太多，接连一件接一件地去晾，站立的时刻长了会形成下半身浮肿，所以应该干一瞬间歇一瞬间。

　　煮饭的时分，为防止腿部疲惫、浮肿，尽量坐在椅子上操作。在怀孕晚期特别留意别让锅台压榨现已杰出的大肚子。有早孕反响时，烹调的滋味会引起孕妈妈吐逆过敏，所以要想方法做一些清淡可口的饭菜。

　　外出购物时能当成漫步，挑选人不太拥堵的时刻及道路，必要的时分，可分红几回购买。这时应留意别骑自行车外出购物，特别是在怀孕前期，骑自行车时腿部用力的动作过大，会引起流产。在怀孕期，动作的敏捷性降低了，反响也比平常愚钝了，应该处处留神。